6. Липса на магнезий при бременност

Магнезият е основен минерал, който играе решаваща роля в различни телесни функции и неговите ползи по време на бременност са многобройни.

Изследванията показват, че получаването на достатъчно магнезий по време на бременност може да помогне за предотвратяване на преждевременно раждане и други усложнения на бременността. Според проучвания оптималните нива на магнезий са от съществено значение за здравето на майката и плода по време на бременност и за здравето на детето след раждане.

Ползи на магнезий по време на бременност:

• Мускулна и нервна функция: Магнезият е от съществено значение за нормалното функциониране на мускулите и нервната система. По време на бременност може да помогне за намаляване на мускулните крампи и спазми, които са често срещани поради повишеното натоварване на мускулите и напрежението върху нервите.
• Здраве на костите: Магнезият действа заедно с калция, за да поддържа здравето на костите. Осигуряването на адекватен прием на магнезий по време на бременност може да допринесе за развитието на здрави кости както за майката, така и за развиващия се плод.
• Регулиране на кръвното налягане: Магнезият помага за регулиране на кръвното налягане, което е особено важно по време на бременност за предотвратяване на състояния като прееклампсия - потенциално опасно състояние, характеризиращо се с високо кръвно налягане.
• Предотвратяване на гестационен диабет: Някои проучвания показват, че адекватен прием на магнезий може да помогне за намаляване на риска от гестационен диабет - форма на диабет, която се появява по време на бременност.
• Производство на енергия: Магнезият участва в производството на енергия на клетъчно ниво. Бременните жени често изпитват повишена умора и поддържането на достатъчни нива на магнезий може да помогне за поддържане на енергийните нива.
• Релаксация и намаляване на стреса: Магнезият има успокояващ ефект върху тялото и може да помогне за намаляване на стреса и безпокойството. Това може да бъде от полза за бременни жени, които се справят с хормонални промени и повишен емоционален стрес.
• Храносмилателна система: Магнезият може да помогне за облекчаване на запека, често срещан проблем по време на бременност. Той насърчава здравословната функция на червата чрез отпускане на мускулите в чревната стена.
• Развитие на плода: Магнезият е важен за развитието на нервната система на плода и други органи. Подпомага здравословния растеж и развитие през цялата бременност.

По време на бременност жената се нуждае от повече магнезий от обикновено. Препоръчителната дневна доза в зависимост от възрастта е:

• Бременни жени под 18 години: 400 mg на ден
• Бременни жени на възраст от 19 до 30 години: 350 mg на ден
• Бременни жени на възраст от 31 до 50 години: 360 mg на ден

По време на бременност тялото на жената може да претърпи промени, които могат да доведат до по-ниски нива на магнезий. Някои потенциални причини за нисък магнезий (хипомагнезиемия) по време на бременност включват:

• Повишена нужда: Магнезият е от съществено значение за различни телесни функции, включително функцията на мускулите и нервите, здравето на костите и производството на енергия. По време на бременност нуждата от магнезий се увеличава, за да подпомогне растежа и развитието на плода.
• Хормонални промени: Хормоналните промени по време на бременност могат да повлияят на това как тялото абсорбира и използва магнезий. Промените в нивата на хормоните могат да повлияят на способността на бъбреците да задържат магнезий, което потенциално води до по-ниски нива в кръвта.
• Хранителен прием: Ако храненето на бременната жена не осигурява достатъчно магнезий, това може да допринесе за по-ниски нива. Някои жени може да не консумират достатъчно храни, богати на магнезий, като зеленолистни зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки, семена и бобови растения.
• Сутрешно гадене: Тежкото сутрешно гадене (hyperemesis gravidarum), което включва прекомерно повръщане и гадене, може да доведе до загуба на течности и електролитен дисбаланс, включително магнезий.
• Взаимодействия с хранителни добавки: Някои бременни жени приемат пренатални витамини, които съдържат калций. Високите нива на прием на калций могат да нарушат усвояването на магнезий, което потенциално води до ниски нива на магнезий.
• Гестационен диабет: Жените с гестационен диабет може да са изложени на по-висок риск от магнезиев дефицит. Това може да се дължи на повишеното уриниране, свързано с диабета, което може да доведе до загуба на магнезий.
• Медикаменти: Някои лекарства, като бримкови/тиазидни диуретици или лекарства за хипертония, могат да повлияят нивата на магнезий.

Важно е бременните жени да поддържат балансирано хранене и да се консултират с лекаря си относно нивата на магнезий. Ако се подозира дефицит, лекарят може да препоръча корекции на храненето и/или магнезиеви добавки, за да се гарантира здравето както на майката, така и на развиващото се бебе.

Хипомагнезиемията се разглежда като потенциален допринасящ фактор за хипертонични разстройства при бременност, гестационен диабет, преждевременно раждане и вътрематочно забавяне на растежа.

Последиците от магнезиев дефицит при майката не са ограничени до пренаталния и перинаталния период. Ниските нива на магнезий по време на бременност могат да имат важни последствия през целия живот.

Потенциални усложнения, свързани с магнезиевия дефицит по време на бременност:

• Хипертония на майката: Ниските нива на магнезий могат да допринесат за високо кръвно налягане при бременни жени.
• Прееклампсия: Дефицитът на магнезий може да увеличи риска от развитие на прееклампсия, сериозно състояние, характеризиращо се с високо кръвно налягане, отоци, протеинурия и увреждане на черния дроб и бъбреците.
• Преждевременно раждане: Недостатъчните нива на магнезий могат да бъдат фактор за преждевременно раждане, което може да доведе до здравословни проблеми за бебето.
• Ниско тегло при раждане: Бебетата, родени от майки с магнезиев дефицит, може да имат по-ниско тегло при раждане, което може да увеличи риска от здравословни проблеми при новороденото. Бебетата с ниско тегло при раждане имат по-висок риск от ранно сърдечносъдово заболяване и повече рискови фактори, свързани със здравето, отколкото тези, родени с нормално тегло при раждане.
• Мускулни крампи и слабост: Дефицитът на магнезий може да причини мускулни крампи и слабост при бременни жени, което може да създаде дискомфорт и да ограничи подвижността.
• Повишен риск от гестационен диабет: Някои проучвания показват, че дефицитът на магнезий може да бъде свързан с повишен риск от гестационен диабет. Магнезият участва в множество стъпки на инсулиновите сигнални пътища. Доказано е, че прием на магнезий значително подобрява инсулиновата чувствителност.
• Здраве на костите: Магнезият е от съществено значение за развитието на костите и дефицитът може да засегне здравето на костите както на майката, така и на бебето.
• Неврологични проблеми: При тежки случаи на магнезиев дефицит може да има неврологични усложнения като гърчове и мускулни спазми.
• Нарушения на сърдечния ритъм: Магнезият е важен за поддържането на нормален сърдечен ритъм. Недостигът може да доведе до нарушен сърдечен ритъм (аритмии).

Състоянието на хипомагнезиемия по време на бременност може да попречи на растежа и развитието на плода и може да доведе до преждевременно раждане.

Преждевременното раждане се дължи на свръхвъзбудимост на матката, причинена от хроничен дефицит на магнезий у майката и се засилва в ситуации на стрес на майката. Хипотезата, че дефицитът на магнезий може да е в основата на хиперреактивността на мускулните клетки на матката води до предписването на добавки с магнезий по време на бременност като оптимална адювантна терапия за предотвратяване на преждевременно раждане.

Прееклампсията е многофакторно състояние, което засяга между 2% и 8% от бременностите и представлява основна причина за заболеваемост и смъртност на плода и майката. Прееклампсията може да прогресира и да причини еклампсия, отлепване на плацентата, хемолиза, повишени чернодробни ензими, синдром на нисък брой тромбоцити и ограничаване на растежа на плода. Магнезият може да играе роля в патологията на прееклампсията и магнезиевият сулфат се препоръчва за лечение.

Гестационният магнезиев дефицит може да предизвика значими ефекти при майката, плода и детето, които могат да продължат през целия живот.

Неадекватният прием на магнезий от майката по време на бременност е в основата на феталната хипомагнезиемия, която е свързана с ограничен растеж на плода. Много епидемиологични проучвания свързват вътрематочното забавяне на растежа с повишен риск от инсулинова резистентност по-късно в живота. Според тази хипотеза тежкият дефицит на магнезий при бременни жени може да програмира появата на инсулинова резистентност при новородени, с важни последици след раждането, завършващи с появата на метаболитен синдром в детството или в зряла възраст