Магнезиев дефицит (липса на магнезий)

Дефицитът на магнезий, известен още като хипомагнезиемия, е често пренебрегван здравословен проблем, който възниква, когато в тялото няма достатъчно магнезий, важен минерал, за да функционира правилно.

Магнезият е вторият най-разпространен вътреклетъчен катион и четвъртият най-разпространен катион в тялото. Минералът играе съществена физиологична роля в много функции на тялото. Магнезият е от важно значение за синтеза на нуклеинови киселини и протеини, за междинния метаболизъм и производство на енергия в клетките на тялото и за специфични функции в невната система, мускулите и сърдечносъдовата система. Над 300 ензимни реакции зависят от магнезия. Магнезиевият баланс се поддържа чрез бъбречна регулация на реабсорбцията на магнезий.

Тялото обаче не може да произвежда магнезий, така че човек го получава от храната. Ако не се приема достатъчно магнезий с храната или подлежащ здравословен проблем засяга усвояването или използването на минерала, може да се развие хипомагнезиемия.

Хипомагнезиемия е медицинското наименование на магнезиев дефицит и се определя като ниво на магнезий в кръвния серум под 0,6 mmol/L (1,46 mg/dL). Нормалните нива на магнезий са между 0,6 и 1,1 mmol/L (1,46-2,68 mg/dL).

Магнезиевият дефицит при здрави хора е рядък. Ниските нива на магнезий в кръвта могат да се дължат на недостатъчно магнезий в диетата, нарушена чревна абсорбция на магнезий или отделяне на твърде много магнезий чрез бъбреците.

Възможните причини за липса на магнезий включват:

• лош хранителен режим (особено при хора в напреднала възраст или такива, които нямат достатъчно храна)
• храносмилателни заболявания (като болест на Крон и цьолиакия)
• лошо усвояване на хранителни вещества
• диабет тип 2
• дългосрочно повръщане или диария
• проблеми с бъбреците
• някои лекарства (например диуретици или лекарства при язви или рефлукс могат да причинят ниски нива на магнезий при продължителен прием)
• алкохолизъм

Симптомите на магнезиев дефицит могат да включват мускулни крампи, слабост и умора, неравномерен сърдечен ритъм, невромускулни проблеми. Хипомагнезиемията невинаги причинява симптоми.

Дефицитът на магнезий може да причини редица медицински състояния, включително хипокалциемия, хипокалиемия и сърдечни и неврологични прояви.

https://www.healthdirect.gov.au/magnesium-deficiency
https://www.healthline.com/nutrition/magnesium-deficiency-symptoms
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322191
https://en.wikipedia.org/wiki/Magnesium_deficiency
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1855626/
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/23264-hypomagnesemia
https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-magnesium
https://emedicine.medscape.com/article/2038394-overview
https://www.healthline.com/nutrition/magnesium-dosage#types
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK500003/