- Какво представлява магнезиевият дефицит?
- Магнезий - ползи за здравето
- Кого може да засегне хипомагнезиемията?
- Причини за липса на магнезий
- Симптоми на липса на магнезий
- Липса на магнезий при бременност
- До какви последствия може да доведе магнезиевият дефицит?
- Как да разберем, че имаме липса на магнезий?
- Лечение на магнезиев дефицит
- Видове магнезий
- Какво е хелатиран магнезий?
- Хранителни добавки с магнезий - странични ефекти
- Колко време се приема магнезий?
- Магнезий и други лекарства
- Дневна доза магнезий
- Често задавани въпроси за магнезий
- Прогноза при магнезиев дефицит
15. Дневна доза магнезий
Проучванията са установили благоприятни ефекти на магнезия, когато се приема в дози, вариращи от 125-600 mg на ден. Препоръчителната доза обаче може да варира в зависимост от индивидуалните нужди на организма.
Таблицата по-долу показва препоръчителната дневна доза магнезий или адекватен прием на магнезий според възрастта и пола (за възрастни, бебета и деца).
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/300-250-upperright', [300, 250]).display();
Галерия
1 от 8
Коментари към Магнезиев дефицит (липса на магнезий)