6. Пътуване и бременност

При желание за посещение на круиз и пътуване с кораб, особено за повече от три дни, по-добре го отложете за след бременността, тъй като от една страна в първите месеци може да имате симптоми на морска болест, а от друга страна на повечето кораби не се допускат бременни след шестия месец.

Ако все пак решите да пътувате с круиз е добре да се уверите, че има кабинет за медицинско обслужване на кораба и да подготвите изключително стриктно и старателно багажа си с цел да не ви липсва нищо:

• необходими документи: ако сте в първите месеци от бременността, ще се наложи да представите на корабния лекар бележка от проследяващия ви специалист, че здравословното ви състояние позволява това пътуване. При пътуване в чужбина трябва да си носите всички здравни документи, европейската си здравна карта в държавите-членки на Европейския съюз и да си направите здравна застраховка. Добре е застраховката да включва и медицински транспорт със самолет или линейка в случай на необходимост, както и да покрива основните грижи по време на бременност
• полезни съвети: хубаво е по време на пътуването да вземете със себе си всички медикаменти, които са ви предписани, както и някои допълнителни лекарства, които биха били подходящи за бременна жена при най-често срещаните оплаквания и спешни случаи (висока температура, инфекция, диария, констипация, повръщане и други). Докато пътувате, е важно да сложите подходящи удобни обувки (ниски, спортни обувки) и по възможност леки и широки дрехи от дишаща материя, да вдигате краката си на високо при всяка възможност и да внимавате с храните и напитките

При нормално протичаща бременност, липса на оплаквания от страна на жената и липса на противопоказания, бременната може да пътува със самолет до определен срок от бременността (обикновено до началото на осми месец), като се съобрази с някои изисквания на различните самолетни компании:

• кога не се препоръчва: не се препоръчва на бременните жени да пътуват със самолет, ако имат високо кръвно налягане, нисък хемоглобин, наличие на белтък в урината, подлежащо сърдечно-съдово заболяване, прекомерно наддаване на тегло, както и при данни за инфекция. Изисква се задължително консултация с акушер-гинеколог и при ултразвукови данни за нарушения в развитието на плода. При жените, рискови за спонтанен аборт, също не се препоръчва пътуване със самолет. Някои самолетни компании не разрешават пътуването след 30-та гестационна седмица (при някои е след навлизане в деветия месец). Причината е, че при намаляване на атмосферното налягане се увеличава налягането в матката и това може да провокира контракции и започване на раждането
• полезни съвети: пътуването на бременната със самолет в първите месеци на бременността е безопасно. Все пак по време на полета е възможно гадене и повръщане, слабост, умора и други. Най-подходящият период за полет е между 14-та и 28-ма гестационна седмица, като не се препоръчват полети с продължителност повече от пет часа поради два пъти по-големия риск от венозна тромбоза и венозна недостатъчност при бременните. Добре е да се резервира място до пътеката, за да се улесни по-честото ставане, посещение на тоалетната и възможност за протягане на краката. По време на полет се препоръчва прием на достатъчно течности, често раздвижване, както и носене на удобни дрехи и обувки. В някои случаи е уместна употребата на специални еластични чорапи, които да предотвратят подуването на краката

От всички превозни средства пътуването с кола или влак се счита за сравнително най-безопасно по време на бременност, тъй като крие най-малко рискове. Препоръчва се спазване на някои мерки за безопасност и съобразяване със състоянието на бременната, както и предварителна консултация с проследяващия лекар:

• полезни съвети: при пътуване с кола през летните месеци се препоръчва потегляне в ранните часове на деня, тъй като тогава трафикът не е толкова натоварен и времето е по-прохладно. Препоръчват се широки, леки дрехи от дишаща материя, удобни обувки и избягване на кръстосването на краката, както и подготвяне на подходящи дрехи за преобличане, храна и вода. За намаляване или облекчаване на болките в гърба и кръста се препоръчва малка възглавничка зад гърба по време на пътуването, като е желателно спиране за почивка на всеки 40 до 50 минути за превенция на отоците, раздвижване, освежаване, посещаване на тоалетна
• мерки за безопасност: след шестия лунарен месец не се препоръчва на бременните жени да шофират. Не съществува единно мнение дали бременната трябва да слага колан в автомобила, като в България бременната жена е освободена по закон от поставяне на колан от осмия месец на бременността. В някои държави се посочва, че носенето на колан в колата е по-безопасно за бременната и плода, но е важно коланът да се поставя така, че долната лента да минава над бедрата на жената и под корема, а горната лента на колана да минава през рамото и ключицата, но не през средата на корема
• полезни съвети при пътуване с влак или автобус: няма пречка за пътуване с автобус или влак по време на бременността. Продължителното седене затруднява кръвообращението в тазовата област и може да провокира развитието на отоци по краката. За превенция на отоците е добре често раздвижване, прием на достатъчно течности и редовно посещение на тоалетната. В тази връзка вероятно много по-комфортно би било пътуването с влак, като за още по-голям комфорт би било по-добре резервиране на място в първа класа, тъй като човекопотокът е по-малък и хигиената е по-висока