11. Живот с псориатичен артрит

За намаляване тежестта на рецидивите от псориатичен артрит, минимизиране рисковете от развитие на допълнителни усложнения със системен характер, както и подобряване ефективността от лечението, успоредно с назначената терапия се препоръчват мерки за ограничаване на провокаторите:

• управление на стреса: стресът, хроничната преумора, физическо и психическо претоварване могат да влошат протичането както на псориатичния артрит, така и на псориазиса, поради което се препоръчват мерки за тяхното противодействие с индивидуален подход при всеки пациент
• редукция на теглото: при пациентите с наднормено тегло и/или затлъстяване редукцията на теглото и поддържането на нормално според индекса на телесна маса тегло за възрастта показва благоприятен ефект по отношение на ставните оплаквания
• ограничаване на вредните навици: за намаляване риска от допълнително обостряне и на артритните оплаквания и на псориазиса се препоръчва отказ от тютюнопушене, значително ограничаване консумацията на алкохол и излагането на вредни субстанции
• повишено внимание при прием на лекарства: някои медикаменти могат да влошат протичането на псориатични артрит или да провокират нежелани лекарствени взаимодействия с някои от медикаментите, използвани за неговата терапия, поради което се препоръчва обстойно и задълбочено обсъждане на всички приемани препарати (лекарства и добавки, независимо дали са с рецепта или не) с лекуващия лекар
• осигуряване на достатъчно движение и подходящи упражнения: подходящите ежедневни упражнения и регулярно движение са в основата на съхраняване подвижността и функционалната активност на ставния апарат, като добри резултати се съобщават от плуване, леки аеробни упражнения, продължително ходене с нормално темпо, йога и други

Снабдяването на организма с всички необходими и есенциални нутриенти с храната или под формата на хранителни добавки допринася за повишаване на неговата устойчивост и издръжливост и може да окаже благоприятен ефект за противодействие прогресията на псориатичния артрит.

Препоръчват се следните промени в храненето в комбинация с някои други мерки:

• позволени храни при псориатичен артрит: някои промени в храненето могат да подпомогнат овладяването на възпалителните процеси и съответно да окажат благоприятен ефект в контрола на псориатичния артрит и псориазиса. Такива са например студеноводните риби, някои ядки (орехи, тиквени семки, соя), ленено семе, спанак, броколи и други
• храни, които следва да се ограничат: за подпомагане редукцията на теглото и намаляване рисковете от тежки рецидиви се препоръчва избягване на така наречените проинфламаторни храни и продукти. Такива са преработените храни, мазните и пържени храни, богатите на рафинирана захар продукти, полуфабрикати, някои млечни храни и други. За постигане на оптимални резултати се препоръчва съгласуване на промените в храненето със специалист
• допълнителен прием на добавки: след консултация с лекуващия лекар може да се обмисли назначаването на допълнителен прием на добавки за подсилване на костно-ставния апарат, като такива например са омега-3 мастните киселини, глюкозамин, хондроитин, витамин Д и други. Някои добавки, съдържащи лечебни растения, също могат да окажат благоприятен ефект при леките форми, като такива например са куркума, масло от вечерна иглика, арганово масло и други
• хомеопатия при псориатичен артрит: макар и набираща популярност през последните години, хомеопатията не е сред доказаните ефективни за лечение на псориатичен артрит средства, въпреки което при леките форми е възможно постигане на известно подобрение с подходящи хомеопатични средства по отношение на болките, подуването и сковаността
• регулярни профилактични изследвания: според тежестта на артрита вашият лекар ще ви посъветва за необходимостта от ежегодни (или по-чести) профилактични изследвания, чрез които да се проследи ефективността от терапията, наличието на усложнения и необходимостта от промени в лечението