12. Има ли смисъл да пазите диета при акне?

Към момента не съществуват категорични научни данни, че диетата може да помогне или да влоши акнето при повечето пациенти.

Проведеното проучване от Клигман (Kligman), Фултън (Fulton) и Плевиг (Plewig) при тийнейджъри с акне, които консумират ежедневно шоколад, показва, че при някои се наблюдава подобрение, при други - влошаване, а при мнозинството от изследваните изобщо не се наблюдава промяна в акнето от консумирането на шоколад. Това проучване помогна за намаляване акцента на диетата като причина за акнето.

Други данни сочат, че при индианците, които преминават към градски тип на живот и консумират нездравословна храна, като чипс, безалкохолни газирани напитки, се забелязва негативен ефект, както върху общото здраве, така и върху акнето.

Освен шоколада, други най-често обвинявани храни за въздействие върху акне, са пържените картофи, хамбургерите, сладоледите, ядките, газираните напитки.

Обикновено хората с акне бъдат съветвани сами да наблюдават ефекта на храната върху промени в тежестта на акнето. Храната сама по себе си не води до акне, но все пак приемът на някои храни може да доведе до влошаване.

Ако сте забелязали тенденция за влошаване на акнето след прием на някои храни, ще трябва да ги изключите от менюто си, след което да ги включите отново, но една по една. При влошаване на акнето до 2-3 дни след прием на дадена храна може да я изключите от менюто си, ако не се влоши, може спокойно да продължите да консумирате тази храна.

Единственият сигурен фактор от диетата, който води до влошаване на акне, е йодът, въпреки че обикновено йодът в солта не е достатъчен, за да доведе до такова повишаване на нивото му в кръвта, че да предизвика тласък на акне. Приемът на водорасли също може да доведе до повишаване на нивата на йод.