7. Рискови фактори за дискова херния

Въпреки че възрастовите изменения са една от най-съществените причини за развитието на дискова херния, те почти винаги те се съчетават с различни рискови фактори. Например липсата на физическа активност може води до отслабването на мускулите на гърба и корема, които поддържат гръбначния стълб и това увеличава риска от проблеми с гръбначния стълб. Самите мускули поемат голяма част от натоварването и когато те слаби, това натоварване се поема от връзките, ставите и междупрешленните дискове. Травмите на гърба най-чести при хора, които обикновено не са физически активни, а в даден момент се натоварват прекомерно с носене или повдигане на тежки предмети. Дейностите, които изискват повдигане на тежест и усукване на гръбначния стълб, особено при нетрениращи хора, са сред най-рисковите за получаване на дискова херния.

Рисковите фактори включват:

• Пол - Мъжете на възраст между 20 и 50 години са по-предразположени към проблеми с междупрешленните дискове.
• Неправилно вдигане на тежест - Използването на мускулите на гърба вместо краката при повдигане на тежки предмети може да причини дискова херния. Усукването, при вдигане, също може да повиши риска от такива.
• Наднормено тегло - Повечето килограми добавят допълнително натоварване върху дисковете в долната част на гърба.
• Повтарящо се претоварване - При повтарящи дейности, свързвани повдигане, дърпане, огъване или усукване, се повишава риска и от травми на гърба. Използването на техники за безопасно повдигане и движение във важно за намаляване на този риск.
• Често шофиране - Продължителното време в седнало положение и друсането на автомобила, може да повлияе негативно на гръбначния стълб и междупрешленните дискове.
• Заседнал начин на живот - Редовното физическа активност е важна за предотвратяване на много заболявания, включително дискова херния.
• Тютюнопушене - Смята се, че пушенето намалява снабдяването на тъканите с кислород и е причина за по-бърза дегенерация.

Често обаче промените в диска се развиват без разпознаваем рисков фактор.