9. Как да се предпазим от отит?

За намаляване риска от развитие на възпаление на средното ухо както при деца, така и при възрастни, се препоръчват някои общи мерки, част от които са насочени към редуциране на рисковите фактори, докато други имат за цел намаляване на заболеваемостта от респираторни инфекции като цяло:

• отказ от тютюнопушене: при възрастни за намаляване риска от развитие на отит, особено на фона на подлежаща респираторна инфекция, се препоръчва отказ от тютюнопушене. Тютюневият дим оказва неблагоприятно въздействие и при деца, поради което се препоръчва ограничаване експозицията на децата
• предпазване от настинки и респираторни инфекции: сред най-важните профилактични мерки за намаляване честотата на отит в детска възраст е предпазване от настинки и различни по вид респираторни инфекции, при които е налице засягане на назофаринкса. Необходимо е избягване контакт с болни хора, често проветряване на помещенията, пълноценно хранене, прекарване достатъчно време в игри на открито, а при необходимост може да се наложи допълнителен прием на някои витамини, минерали и антиоксиданти
• контрол над алергиите: някои алергии, протичащи с ринит и назофарингит, могат да провокират развитието на отит, поради което се препоръчва техният стриктен контрол с избягване на алергените, провеждане на съответното лечение и своевременна консултация със специалист при първи признаци
• имунизация на децата: за намаляване риска от често и тежко боледуване от някои вирусни и бактериални инфекции се препоръчва имунизиране, съобразно действащия задължителен имунизационен календар
• висока лична хигиена: поддържането на висока лична и битова хигиена, ранно приучване към добри хигиенни навици (измиване на ръцете, използване само на собствените принадлежности, избягване лапане на играчки, бъркане в устата, лапане на пръстите и други)
• правилно хранене на кърмачетата: проучвания показват, че децата, които са активно кърмени поне в първите 6 до 12 месеца, са изложени на по-нисък риск от развитие на отит. При деца, които се хранят с шише, независимо дали с изцедена кърма или с адаптирано мляко, е необходимо повдигане на главата при хранене, тъй като хоризонталната позиция на тялото излага на риск от възпаление на средното ухо
• своевременна консултация: при първи признаци на алергия, респираторна инфекция и първично възпаление на средното ухо, се препоръчва консултация със специалист за изясняване на състоянието и стартиране на подходящо и пълноценно лечение за минимизиране рисковете от развитие на усложнения