4. Влияе ли диетата на кърмещата майка върху бебешките колики?

Липсва точен списък с храни, евентуално провокиращи колики при бебето, но се счита най-общо, че алергените, газообразуващите храни и някои продукти с лошо качество или слаба термична обработка могат да обострят коликите при бебето. Сред едни от най-често коментираните храни, обострящи коликите, се включват:

• яйца и млечни продукти: повече от две яйца на ден, кисело и прясно мляко, някои неузрели сирена, някои видове кашкавал и други могат да провокират появата на колики, поради съдържанието на краве мляко и алергени в тях
• бобови култури: макар и изключително полезни бобовите култури, особено боб, леща, грах и други, са изключително богати на фибри и някои специфични субстанции, които при прекомерна употреба или дори в минимални количества могат да провокират повишено газообразуване и съответно колики при бебето
• някои плодове и зеленчуци: пресните плодове и зеленчуци са изключително полезни за кърмещите майки, тъй като снабдяват организма с есенциални витамини и нутриенти, но някои от тях, особено цитрусовите плодове, някои екзотични плодове, броколи, карфиол, зеле, чесън, лук, алергени като ягоди, малини, киви и други могат да провокират появата на колики при бебето при прием в по-големи количества
• газирани напитки: сами по себе си този вид напитки могат да провокират дразнене на стомаха на приемащия, но също крият риск и за влошаване на коликите при кърмачето
• кофеин: съдържащи кофеин храни и напитки, като кола, кафе, някои видове чай, шоколад и други при прием над определени количества могат да станат причина за влошаване на коликите

• някои ядки: ядките са изключително ценен хранителен продукти, поради високото съдържание на полезни мазнини, мастноразтворими витамини, минерали и други, но някои от тях, като например фъстъци, кашу и други могат да обострят коликите
• некачествени храни: храни с изтекъл срок на годност, недобре термично обработени храни, застояли продукти, но също и пикантни храни, консервирани храни, някои рибни деликатеси могат да провокират симптоми както от страна на кърмещата майка, така и при бебето

Различни количества от съответните продукти могат да провокират коликите, като в някои случаи се касае за инцидентен прием на малки количества, а в масовия случай обостряне настъпва при прекомерна употреба на определен продукт.

При всяка жена и съответно при всяко бебе различни продукти провокират обострянето на коликите, поради което не могат да се правят генерални заключения и да се съветват жените да изключват толкова много и толкова важни нутриенти от своя хранителен режим, особено в периода на кърмене, в който майчиният организъм има нужда от пълноценно подсилване.

Целенасоченото избягване на консумацията на храни, които потенциално могат да провокират или обострят коликите, се счита, че може да се използва като ефективно средство за превенция и/или лечение на коликите при някои от случаите, главно след доказване на диетата на майката като фактор. Ниско алергенната диета е модел на хранене, който се препоръчва при някои от кърмещите майки и се отличава със следните особености:

• какво представлява ниско алергенната диета: това е начин на хранене, при който от менюто на кърмещата майка постепенно се изключват определени групи храни, за които се счита, че могат да провокират колики, като яйца и млечни продукти, някои плодове и зеленчуци, ядки, кофеин и други
• продължителност на този модел на хранене: необходимо е експериментиране с отделните групи храни, за да се отчете в конкретния случай кои групи следва да бъдат елиминирани. Необходимо е изключване на съответната група за поне 48 часа, а при някои групи, като млечните храни, е необходим по-голям интервал от време, продължаващ обикновено между 10 и 14 дни
• отчитане на резултати: при липса на ефект след съответния времеви интервал без консумация на провокиращата група храни, последната се включва отново плавно в менюто на кърмещата майка и се преминава към изключване на друга група храни. При наличие на подобрение в състоянието на детето храната може да се включи отново за кратко, за да се докаже влошаване на коликите, след което се изключва за период от няколко месеца или до отшумяване на коликите

• резултати от проучвания: редица източници цитират експеримента, проведен с кърмещите майки на 90 бебета с колики. Те са помолени предварително за период от два дни да наблюдават децата и да записват в кои периоди от деня детето е неспокойно и съответно коликите са най-изразени, след което са инструктирани как да спазват ниско алергенна диета в продължение на седмица. Кърмещите майки от контролната група са инструктирани да консумират ежедневно фъстъци, пшеница, шоколад и две чаши краве мляко или соева напитка. В края на седмицата майките записват продължителността на плача и неспокойствието на бебетата си за още 48 часа. Новородените, чиито плач е намалял с 25 процента или повече, са определяни като положително отговорили на диетата. Бебетата от първата група (с майка, подложени на ниско алергенна диета) са показали 74 процента отговор към диетата и съответно подобрение на плача и неспокойствието, свързани с коликите
• ефективност на диетата: този модел на хранене изисква време и търпение, като може да покаже добър, задоволителен или никакъв ефект при различните случаи. След консултация с наблюдаващия лекар кърмещите майки могат да експериментират с диетата си в разумни граници и да следят за промени в поведението на бебето, но не бива да разчитат сляпо на ниско алергенната диета за лечение на коликите