8. Как да се предпазим от развитие на менингит?

Общите профилактични мерки целят подобрение на личната и битовата хигиена и повишение на собствените защитни сили на организма, което може да се осъществи обикновено със спазване на следните препоръки:

• редовно и правилно измиване на ръцете: правилното измиване на ръцете (с подходящ измивен препарат, в продължение на поне 20 секунди и с покриване на всички зони) намалява риска от заразяване с редица бактериални и вирусни агенти. Изключително важно е приучаване на децата от най-ранна възраст към редовно и правилно измиване на ръцете, особено преди хранене, след игра на открито (и особено при контакт с почва и замърсени повърхности), след тоалетна
• добри хигиенни навици: добрите хигиенни навици включват поддържане на висока лична и битова хигиена, редовно почистване на дома с подходящи измивни агенти, осигуряване на лични средства (четка за зъби, кърпи за лице и ръце, бельо), които следва да не се споделят с никой друг. Не се препоръчва споделянето на общи прибори и дрехи, както и досег с предмети и повърхности, по които може да има следи от чужди секрети. Важно е приучаване на децата към използване само на собствените принадлежности и прибори за хранене, тъй като детските ясли и градини са едни от рисковите за разпространение на заразата места
• поддържане на висока имунна защита: поддържането на висока активност на имунната система се осъществява с помощта на комплексни мерки, средства и действия. Най-общо се препоръчва пълноценно и здравословно хранене (прием на достатъчно плодове, зеленчуци, месо, риба, яйца, млечни продукти и ограничаване на силно преработените храни, бързи закуски, сладкиши, газирани напитки), осигуряване на достатъчна ежедневна физическа активност, прекарване на достатъчно време на открито (за предпочитане в парка), осигуряване на нужните сън и почивка
• ограничаване на вредните навици: при малките деца това включва силно избягване приема на газирани напитки, сладкарски и тестени изделия, а при възрастните се имат предвид ограничаване приема на алкохол, тютюнопушенето, други наркомании, тъй като водят по комплексни механизми до потискане на имунната защита
• избягване на контакт с болни хора: в случай, че забележите видими признаци на инфекция при човек, с когото контактувате, се препоръчва спазване на достатъчна социална дистанция, измиване на ръцете, при нужда поставяне на предпазна маска на устата. По време на бременност силно се препоръчва ограничаване контакта с болни хора, както и посещението на затворени пространства с голям човекопоток (хипермаркети, търговски обекти тип мол)
• допълнителен прием на витаминни добавки: след консултация с личния лекар и по негово усмотрение може да се назначи допълнителен прием на хранителни добавки, като с доказани имуноактивни свойства са витамините от група В, антиоксидантите витамин С и витамин Е, както и витамин Д

При малките деца и подрастващите особено важна е високата лична хигиена, пълноценното хранене с включване на доказани имуноактивни храни (чесън, лук, мед, лимони, джинджифил), ежедневните игри на открито, осигуряването на достатъчно сън и почивка, а приемът на добавки се назначава само и единствено след консултация с педиатър (излишното натоварване на организма може да има отрицателен ефект).

При бременните жени регулярната физическа активност в комбинация с внимателно подбрано ежедневно меню (избягване на неузрели сирена, кашкавал и непастьоризирани млечни продукти, недостатъчно термично обработени меса, колбаси и други) и индивидуално подбрани витаминни добавки са сред основните мерки за обща профилактика срещу менингит.

След създаването и внедряването в клиничната практика на ваксините и особено след въвеждането на националните задължителни имунизационни календари се наблюдава значителен спад в честотата на редица потенциално опасни и животозастрашаващи инфекции, много от които крият риск от развитие и на менингит в хода на своята прогресия.

Макар да не са разработени ваксини срещу всички видове менингит, то наличните успяват да покрият най-честите бактериални и вирусни агенти:

• задължителни ваксини срещу някои форми на бактериален менингит: тъй като бактериалните менингити се отличават с по-тежко протичане и животозастрашаващи усложнения при липса на спешна медицинска намеса, то създаването на ваксини срещу най-честите причинители е сред основните здравни приоритети. Разработени и внедрени в задължителния имунизационен календар на България са пневмококова ваксина, ваксина срещу хемофилус инфлуенце тип Б, БЦЖ ваксина (срещу туберкулоза), които се поставят по схема след раждането (БЦЖ ваксината) или след навършване на определени месеци, като след съответния период се налага реимунизация
• задължителни ваксини срещу някои форми на вирусен менингит: ваксината морбили, паротит, рубеола предпазва от развитие на съответните инфекции, като морбили и паротит при дисеминиране на болестния процес могат да засегнат тежко и мозъчните обвивки. Ваксината се поставя след навършване на тринадесет месеца с последваща реимунизация на дванадесет години
• поставяне на ваксини по желание: противогрипна ваксина, менингококова ваксина, ваксина против варицела могат да се поставят на лица от всички възрастови групи при необходимост и по преценка на лекуващия лекар, при предстоящо посещение на ендемични райони, работа в социални заведения, имунодефицитно заболяване и редица други обстоятелства и фактори