7. Как да се предпазим от натрупване на зъбен камък?

Предпазването от натрупване на зъбен камък се състои на първо място в поддържане на добра устна хигиена - правилно миене на зъбите с четка и паста, използването на конец за зъби и вода за уста. Препоръчително е да се използват пасти за зъби и води за уста, които съдържат вещества, възпрепятстващи прикрепването на микроорганизмите към зъбните повърхности по химичен път.

Освен от поддържането на устна хигиена, образуването на зъбен камък зависи и от качествата на секретираната слюнка и от особеностите на приеманите храни от всеки човек строго индивидуално.

Някои храни, като нерафинирани природни твърди храни - плодове, зеленчуци и ядки, подпомагат естественото почистване на отлаганията по зъбите по време на хранене. От друга страна готвената, рафинирана и обработена храна, сладкишите, бонбоните, бисквитите благоприятстват натрупването на зъбна плака, а оттам и образуването на зъбен камък.

Затова за да се намали натрупването на зъбен камък, е важно и спазването на определен хранителен режим.

Много проучвания показват, че хората, които пушат или използват други тютюневи изделия, е по-вероятно да натрупват зъбен камък. Освен това по-страстните пушачи натрупват повече зъбен камък от хората, които пушат по-малко. Затова ограничаването на тютюнопушенето ще доведе до намаляване на натрупването на зъбния камък.

Никотинът предизвиква свиване на кръвоносните съдове (вазоконстрикция). Циркулацията на кръв в кръвоносните съдове в устната кухина е много важна за храненето и правилното функциониране на всички структури в устната кухина. Но изследванията показват, че докато човек има цигара в устата си, кръвообращението в устната кухина се нарушава. Предизвиквайки периферна вазоконстрикция, пушенето намалява възможността на тъканите за адекватен имунен отговор, оттам и пушачите са по-податливи към развитието на пародонтални заболявания.

Според някои хипотези тютюнопушенето води до редукция на кислорода, а оттам и благоприятства развитието на анаеробните микроорганизми в плаката, които са по-патогенни.