6. Как с естествени средства да премахнем плаката и зъбния камък?

Жабуренето с масло е древна практика, която поддържа здравето на устната кухина и помага за премахването на плаката от зъбите. Екстра върджин кокосово масло е чудесно за тази процедура, тъй като е с високо съдържание на лауринова киселина, която има противовъзпалителни и антимикробни ефекти.

Проучване през 2015 г. предполага, че жабуренето с кокосово масло е ефективно за намаляване на зъбната плака.

Жабурете устната кухина с 1 супена лъжица студено пресовано кокосово масло в продължение на 1-2 минути. Не поглъщайте. Измийте зъбите си, както обикновено. Повтаряйте процедурата всекидневно, сутрин преди закуска.

Освен това, можете да масажирате венците си с няколко капки кокосово масло ежедневно.

• Кокосова палма

Содата за хляб е чудесен домашен лек за премахване на плаката. Неутрализира киселините в устата, като по този начин се намалява количеството на вредни бактерии. Също така помага за избелване на зъбите.

Поставете малко количество сода за хляб върху мокра четка за зъби и измийте зъбите си с нея. Изплакнете старателно устата и зъбите с хладна вода.

Алтернативно, смесете 1 чаена лъжичка сол с 2 супени лъжици сода за хляб. Потопете навлажнена четка за зъби в сместа. Измийте зъбите си внимателно.

Друг вариант е да смесите 1 чаена лъжичка сода за хляб с достатъчно водороден пероксид, така че да направите паста. Използвайте я, за да миете зъбите и венците, изплюйте и изплакнете добре устата си.

Правете някоя от тези процедури 1-2 пъти седмично.

И плодовете, и листата на гуава се считат за отлични агенти за премахване и предпазване от натрупване на плака. Освен това, те имат противовъзпалителни и аналгетични свойства, които помагат за намаляване на подуването и болката във венците.

Проучване през 2014 г. показва, че екстракт от листа на гуава има отлично антибактериално действие срещу Streptococcus mutans, който причинява зъбната плака.

Измийте няколко листа от гуава и ги сдъвчете добре, след което ги отстранете от устата. Правете това ежедневно, за да се намали риска от образуване на плака по зъбите.

Вземете парче неузряла гуава, поръсете сол върху него и го сдъвчете бавно. Направете това 1-2 пъти дневно в продължение на няколко дни.

Също така можете да използвате вода за уста, съдържаща екстракт от листа от гуава.

• Гуава, Ябълкова гуава

Алое вера е ефективно средство в лечението на болест на венците, причинена от плака и зъбен камък. Притежавайки антимикробни свойства, алое вера убива бактериите, които предизвикват натрупване на плака. Освен това, се бори с лошия дъх.

Проучване през 2014 г. е установило, че алое вера демонстрира подобен ефект върху плаката и гингивита в сравнение с вода за уста, съдържаща хлорхексидин.

Разрежете листото на алое вера и извлечете съдържанието му. Разтрийте го директно върху зъбите и венците. Оставете за 10 минути, след това изплакнете със студена вода. Използвайте това лекарство 2 пъти дневно.

• Алое, Алое вера, Сабур, Сара сабур

Карамфилът е бил използван широко в продължение на векове като домашен лек за облекчаване на зъбобола. Той може да се употребява в борбата с микробите в устата, които могат да причинят плака и зъбен камък.

Проучване на 2014 г. е установило, че изплакване с билкова вода, съдържаща карамфил, масло от чаено дърво и босилек, намалява микробната колония, което спомага за предпазването от образуване на плака и гингивит.

Смесете 1 чаена лъжичка карамфил на прах и малко зехтин. Нанесете сместа върху зъбите. Изчакайте няколко минути, след което изплакнете с хладка вода. Правете това 2 пъти на ден.

Също така, може да сдъвчете 1-2 парченца карамфил в подкрепа на оралното здраве и намаляване на лошия дъх, причинен от бактериите в устата.

• Карамфилово дърво, Карамфил подправка

Белият оцет съдържа оцетна киселина, която може да помогне за предотвратяване на деминерализация на емайла, както и предотвратяване и намаляване на натрупването на плака. Той също така притежава антибактериални свойства.

Смесете 2 супени лъжици бял оцет и 1 чаена лъжичка сол в 1/2 чаша топла вода. Изплакнете устата с тази смес 1-2 пъти дневно.

Портокаловите кори често се използват като естествено избелващо средство за премахване на петна от зъбите. Освен това, веществото лимонен в портокаловите кори помага за премахване на плаката, без да навреди на емайла, а витамин С, съдържащо се в тях, помага за предотвратяване на растежа на микроорганизми върху зъбите.

Разтрийте свежи портокалови кори директно върху зъбите и венците преди лягане. Изплакнете на следващата сутрин. Повторете, ако е необходимо, за да запазите зъбите си чисти и бели.

Ако не разполагате с пресни портокалови кори, можете да използвате изсушена портокалова кора на прах.

• Червен портокал, Кървав портокал

Етерично масло от розмарин действа като дезинфектант за отстраняване на оралните бактерии. То може да предотврати образуването на плака, кариеси и да помогне за премахване на лошия дъх.

Смесете 2-3 капки етерично масло от розмарин в 1 супена лъжица вода. Жабурете със сместа за около 10 минути. След това измийте зъбите, както обикновено. Да не се поглъща или да се прави гаргара със сместа. Процедурата се повтаря 2 пъти дневно.

Ако не разполагате с етерично масло от розмарин, може да използвате етерично масло от градински чай или мащерка.

• Розмарин, Бабин косъм, Ливанче

Изплакване на устата с черен чай може окаже ефект върху оралните бактерии и да помогне за намаляване на риска от образуване на плака благодарение на неговите антиоксидантни и антимикробни свойства. Освен това, той е богат източник на флуорид. Този минерал помага за предотвратяване на образуване на кариес, тъй като насърчава по-добро качество на зъбния емайл и намалява способността на оралните бактерии да произвеждат киселината, която предизвиква кариес.

Проучване през 2011 г. е установило, че черният чай има антибактериални (насочени срещу Streptococcus mutans) качества.

Поставете торбичка черен чай в чаша гореща вода за 5 минути. След това извадете торбичката. Оставете чая да се охлади. Изплакнете устата си с течността. Извършвайте тази процедура веднъж дневно, за да се предотврати натрупването на плака.

Един чудесен начин за премахване на зъбния камък е дъвченето на семена от сусам.

Вземете шепа сусамови семена и ги сдъвчете. Внимавайте не ги погълнете. След това измийте зъбите си с помощта на суха четка за зъби, докато семената са в устата Ви. Семената ще действат като естествен ексфолиант и ще помогнат за премахване на зъбния камък.

• Сусам

Лимоновият сок е добро естествено средство за премахване на зъбния камък и плака.

Смесете лимонов сок с вода и жабуркайте устата си. Това ще омекоти плаката и ще я премахне бавно, ако се прави редовно. Не използвайте лимонов сок директно върху зъбите, тъй като може да ерозира зъбния емайл и да причини увреждане.

• Лимон

Консумацията на смокини е друг естествен начин за почистване на зъбите и укрепване на венците.

Яжте 3-4 смокини и ги сдъвчете бавно. Процесът стимулира слюнчените жлези и повишава секрецията на слюнка. Това помага за почистване на зъбите и премахване на плаката и зъбния камък.

• Смокиня

Сиренето помага за производството на алкална слюнка, която е полезна за неутрализиране на киселината, причиняваща плака. То помага за създаване на защитен слой около зъбите. Освен това, съдържа калций и фосфати, които помагат за реминализирането на зъбите.

Проучване без 2012 г. отбелязва, че сиренето може да възпрепятства образуването на кариес чрез увеличаване на концентрацията на калций и фосфор.

Яжте малко количество твърдо сирене след хранене, за да се предотврати образуването на плака.

Динята е полезна за почистване на зъбите по естествен път.

Яжте диня след хранене. Тя ще помогне за омекотяване на зъбния камък и бавното му отстраняване, както и за подобряване на здравето на венците.

• Диня, Карпуз, Любеница, Бостан

• Яжте пикантни храни за стимулиране на слюнчените жлези. Слюнката помага за почистване на зъбите и венците.
• Яжте ябълка един час след хранене. Тя ще почисти зъбите и ще помогне за оздравяване на венците.
• Консумирайте богати на витамин С плодове, които подобряват както цялостното Ви здраве, така и това на зъбите. Те помагат за премахване на плаката в ранните етапи и предотвратяват образуването на зъбен камък.
• Избягвайте тютюнопушенето, тъй като тютюнът е отговорен за натрупване на зъбен камък под венечната линия.
• Пийте достатъчно количество вода след всяко хранене, за да се отмият всички хранителни частици в устата.
• Ограничете консумацията на преработени храни, съдържащи захар и нишесте. Оралните бактерии виреят върху сладки храни.
• Почиствайте поне веднъж годишно професионално зъбите и венците си.