Еректилна дисфункция: натурални средства за лечение на еректилна дисфункция

Едно ново проучване установи, че някои мъже могат да излекуват еректилна дисфункция с промени в начина на живот.

Проучване, публикувано през май 2014 г. от австралийски изследователи, също така показа, че дори ако се налага лечение, то е вероятно ще бъде по-ефективна, ако се приложат тези промени в начина на живот.

Физическа активност

Физическа активност Има много промени в начина на живот, които могат да помогнат за лечение на еректилната дисфункция, но сред тях физическата активност може би има най-голямо влияние. Физическата активност действа на няколко фронта за борба с развитието на еректилна дисфункция и помага за излекуването й, след като тя вече се е превърнала в проблем.

Физическата активност подобрява притока на кръв, което е жизненоважно за силна ерекция, и подобрява кръвното налягане чрез увеличаване на азотния оксид в кръвоносните съдове - точно както действа Виагра. Натоварващите физически усилия повишават естественото производство на тестостерон, значим фактор при еректилна сила и желание за секс, и увеличават притока на кръв.

Балансиран хранителен режим

Балансиран хранителен режим Храната, които мъжете консумират, може да има пряко въздействие върху еректилната дисфункция. Диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и риба, пиле, семена и ядки, по-малко порции червено месо и рафинирани зърнени храни, намалява риска за еректилна дисфункция. Тиквените семки са много добри за простатната жлеза, а бразилският орех - за мъжките полови органи.

Някои храни възпрепятстват притока на кръв към пениса и причиняват ниски нива на тестостерон, като по този начин повлияват негативно сексуалната активност и възбуда при мъжете. Такива са всички рафинирани и преработени храни - например пържени храни, течни растителни масла, газирани напитки, алкохол.

Балансираният хранителен режим също така помага да се поддържа здравословно телесно тегло, което е важно, тъй като затлъстяването е рисков фактор не само за еректилна дисфункция, но и за сърдечни заболявания и диабет, които от своя страна също могат да допринесат за еректилна дисфункция.

Спазване на режим за сън

Спазване на режим за сън Лошите модели на съня могат да бъдат фактор, допринасящ за еректилна дисфункция. Проучване изследва влиянието на загубата на сън върху нивата на тестостерон при мъжете и потвърждава, че ниските концентрации на половите хормони са свързани със сексуална дисфункция. Хормоналната секреция се контролира от вътрешния часовник на организма и моделите на съня помагат на организма да определи кога да отдели някои хормони.

Спазване на режима за сън е естествено лечение на еректилна дисфункция.

Отказване на тютюнопушенето

Отказване на тютюнопушенето Еректилната дисфункция може да бъде резултат от съдово заболяване, което се появява, когато притокът на кръв към половия член става ограничен поради запушване или стесняване на артериите. Пушенето може да предизвика стесняването на важни кръвоносни съдове и има същия негативен ефект.

Отказване на тютюнопушенето може да допринесе за лечението на еректилна дисфункция.

Ограничаване на алкохола

Ограничаване на алкохола Алкохолът е депресант и може да предизвика както временна, така и дългосрочна еректилна дисфункция.
Централната нервна система е отговорна за отделянето на азотен оксид, основно химично вещество за получаване и поддържане на ерекция. Значителна консумация на алкохол потиска централната нервна система, което води до по-малко ефективното й функциониране. Недостатъчно количество азотен оксид води до еректилна дисфункция.

Ограничаване на приема на алкохол е полезен подход в алтернативното лечение на еректилна дисфункция.

Акупунктура в продължение на много години е били използвана като лечебно средство за редица проблеми, като депресия и болка. Тя включва поставянето на игли в различни части на тялото за облекчаване на болка или стрес.

Противоречиви са изследванията за ефективността на акупунктурата, но едно проучване, публикувано в списание за алтернативна медицина, е установило, че акупунктурата може да бъде от полза за мъже с еректилна дисфункция, резултат от страничен ефект на антидепресанти, като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина. Друго изследване е показало, че пациенти, на които е била приложена акупунктура за психогенна еректилна дисфункция, са подобрили ерекцията.

Някои упражнения могат да лекуват еректилната дисфункция по естествен път.

Упражнения за мускулите на тазовото дъно са най-подходящи за лечение на това състояние. Те помагат за укрепване на мускулите, които са разположени в основата на мускула на пениса. Те се състоят в отпускане и свиване на тазовите мускули.

Магнезият действа в комбинация с бора за ефективно лечение на импотентност.

Магнезият е от съществено значение на здравето на сърцето и кръвоносните съдове и за предотвратяване и лечение на сърдечно-съдови заболявания (заедно с придружаващите здравословни проблеми като високо кръвно налягане и повишен холестерол). Той също помага за облекчаване на симптомите, свързани с диабет, депресия и тревожност.

Магнезий: ползи, прием, странични ефекти

Аминокиселината L-аргинин е друг много ефективен домашен лек за импотентност. В едно изследване през 2003 г. български учени са установили, че при прием на L-аргинин с пикногенол (борова кора, екстракт от гроздови семена) от страдащи от еректилна дисфункция, всички участници са съобщили за значително подобрение на сексуалното желани и сексуалната функция без проява на никакви странични ефекти.

Това, което повечето хора (включително лекари) не знаят, е, че аргининът действа по същия начин като активната съставка във Виагра (силденафил цитрат), но без ужасните странични ефекти. L-аргининът безопасно увеличава производството на азотен оксид, вещество, което отпуска мускулите и кръвоносните съдове в пениса, така че кръвният поток се увеличава естествено. L-аргининът също така увеличава нивата на тестостерон, което осигурява допълнителна полза за мъжете, страдащи от импотентност. Аминокиселината започва да действа бързо, обикновено в рамките на първите няколко дни.

Не само че аргининът е отлично лечение на еректилна дисфункция, но и според едно скорошно проучване, публикувано от Американската сърдечна асоциация, той помага за укрепване на сърцето и увеличава циркулацията на кръвта при пациенти със сърдечно заболяване или проблеми с кръвообращението. Допълнителни изследвания са установили, че L-аргининът спира натрупването на плака по стените на кръвоносните съдове при пациенти с висок холестерол.

Цинкът е жизненоважен за здравето на простатната жлеза и ниските нива са свързани с импотентност и сексуална дисфункция при мъжете.

При проучвания е установено, че добавки с цинк увеличават нивата на серумния тестостерон и инсулино-подобен растежен фактор 1, което прави цинка изключително важно вещество за лечение на импотентност. Други медицински състояния, като диабет, рак, чернодробно или бъбречно заболявания, могат да предизвикат ниски нива на цинк.

Борът е едно от най-мощните природни лечения за еректилна дисфункция. Този минерал регулира метаболизма на стероидните хормони, особено на половите хормони. Определено повишава либидото и има някои подобни на Виагра свойства, които въздействат както на мъжете, така и на жените. За мъжете, по специално, борът увеличава безопасно нивата на тестостерон. Това е от изключително значение за всички, които страдат от импотентност, тъй като ниско количество тестостерон е една от основните причини за това заболяване.

Правилният прием на витамини може да подобри притока на кръв в пениса и да укрепи нервите и вените.

Най-добрите витамини в полза на лечението на еректилна дисфункция са:

Витамин А

Витамин А е важен за регулиране на половия хормон прогестерон в тялото. Той също така подобрява производството на тестостерон и следователно играе важна роля за постигане и поддържане на ерекция.

Витамини В

Витамини В-комплекс са необходими за поддържане на много функции в тялото, като хормонална функция, протеинов метаболизъм, здрави нерви и подобряване на кръвообращението и издръжливостта. Повечето от мъжете, които страдат от еректилна дисфункция, могат да имат недостиг на витамини B.

Витамин В1 (тиамин) подобрява предаването на нервните импулси и клетъчната енергия, което от своя страна помага за получаването на по-добра ерекция и задържането й.

Витамин В3 (ниацин) е ефикасно лечение на еректилна дисфункция. Според едно скорошно проучване, свързано с импотентност, ниацинът е в състояние да помогне на мъжете да поддържат ерекция след прием на добавка с ниацин в продължение на 12 седмици. Проучванията показват, че ниацинът подобрява симптомите на еректилна дисфункция и способността да поддържат ерекция при мъже с висок холестерол и нива на липидите.

Витамин С

Витамин С е свързан с проблеми с фертилитета и сексуалната активност. Той може да повиши броя на сперматозоидите и тяхната подвижност. Освен това намалява нивото на холестерол в кръвта и подобрява циркулацията на кръвта и кръвното налягане в пениса.

Известно е, че витамин С подобрява сексуалната активност. Няколко изследвания показват, че мъжете, които вземат добавки с витамин С са увеличили сексуалната си активност и имат по-нисък риск от развитие на проблеми, свързани с ерекцията.

Витамин С повишава нивото на окситоцин, намалява хормоните на стреса и повишава доброто настроение. Витамин С също увеличава нивото на азотен оксид, който подобрява способността на артериите да се разширяват и позволява повече приток на кръв към пениса.

Витамин Е

Витамин Е е антиоксидант, който помага за защита на клетъчните мембрани от увреждане на свободните радикали. Той също така насърчава образуването на простагландини, вещества, които са много важни при полов акт. Простагландините играят ключова роля в контролирането на сексуалното желание на индивида. Антиоксидантният характер на витамин Е предпазва от стареене, което отново увеличава продължителността на сексуалния живот.

Бабини зъби е билка, използвана в алтернативната медицина на Китай и Индия в продължение на векове. Тя не само увеличава силата и издръжливостта, но и повишава либидото и плодовитостта. Активните съединения на билката се съдържат в плодовете и листата.

Изследване е установило, че билката отделя азотен оксид, който допринася за получаването на ерекция.

Бабини зъби също така увеличава нивата на тестостерона и лутеинизиращия хормон, както и на дехидроепиандростерона.

Бабини зъби, Трабузан

Епимедиум е друго ефективно натурално лечение на еректилна дисфункция. Според китайския фолклор фермер, отглеждащ кози, забелязал голямо повишаване на сексуалната активност в стадото си, когато козите са консумирали от тревата - оттам идва и другото име на билката "разгонен козел". Хората (мъже и жени) са използвали това растение като афродизиак и за подобрение на сексуалния им живот.

При мъжете билката помага за лечение на импотентността чрез увеличаване на нивата на азотен оксид. Също така повишава нивата на тестостерон, а според италиански изследователи съдържа вещество, наречено икариин (icariin), което действа по подобен начин като Виагра чрез инхибиране на PDE-5 ензима (този ензим потиска ерекцията на пениса). Билката е ефективна за повишаване на производството на сперматозоиди и поддържане на ерекцията. Подобрена издръжливост също може да бъде постигната при употреба на епимедиум.

Гинко билоба се използва широко в китайската алтернативна медицина. Смята се, че подобрява кръвообращението и сексуалната функция. Ерекцията на пениса е силно повлияна от правилния приток на кръв към гениталната област.

Гинко билоба може да се използва за ефективно лечение на еректилна дисфункция и много други сексуални проблеми. Също така може да бъде от полза за повишаване на издръжливостта.

Гинко, Гинко билоба

Корейският червен женшен е с прякор "билковата Виагра" и е изключително ефективно природно лечение на еректилна дисфункция. Той увеличава притока на кръв към пениса, което дава възможност за по-интензивна и по-продължителна ерекция.

Азиатски женшен, Корен на живота

Йохимбе е вечнозелено дърво, което расте в Западна Африка и е използвано като лек за еректилна дисфункция. Дървото е богато на алкалоида йохимбин. Суровата кора и пречистеното съединение са използвани като мощни афродизиаци.

Йохимбе се изучава като потенциално лечение за импотентност. Растението действа, като стимулира нервната система и разширява периферните кръвоносни съдове. Клинични изследвания показват, че йохимбе може да е ефективно при лечение на еректилна дисфункция.

Йохимбе, Паусинисталия йохимбе, Йохимба

Индийският женшен (ашваганда) е една от добре познатите билки, използвани за лечение на много сексуални разстройства, включително еректилна дисфункция. Тази билка може да бъде благоприятна за укрепване на мускулите на тялото, както и нервите. От полза е и за много ефективно повишаване на либидото.

Индийски женшен, Зимна череша, Псевдоженшен, Ашваганда

Сао Палмето (палма-джудже) е отлично средство при импотентност, особено ако проблемът е причинен от простатит или доброкачествена простатна хиперплазия. Сао Палмето намалява подуването и възпалението на простатата и е особено полезно за мъжете, които са в състояние да се възбудят сексуално, но не са в състояние да получат ерекция. Тази билка е от полза и за увеличаване на производството на сперматозоиди, либидото, както и сексуалното желание.

Палма джудже, Сао палмето, Сереноа репенс, Сабал

Златният корен е многогодишно растения, което расте в студените региони на света. Централна Азия и Северна Америка. Въпреки че има малко доказателства, това растение може да се използва за повишаване на сексуалното желание както при мъжете, така и при жените.

Златният корен повишава сексуалната активност чрез въздействие върху допаминовата система в мозъка, която е от голямо значение при сексуалната активност и либидото. Също така подобрява сексуалното удоволствие и може да се използва за лечение на преждевременна еякулация.

Златен корен, Розов златовръх, Розова родиола, Златовръх, Тибетски женшен

Корен от мака е мощен афродизиак. Някои потребители казват, че когато вземат мака, всичко, което правят, е да мислят за секс 24 часа в денонощието.

Маката помага както на мъжете, така и на жените, страдащи от ниско либидо. Освен това има много други положителни странични ефекти и ползи за здравето, като повишаване на издръжливостта и енергийните нива.

Мака

Муира пуама е цъфтящ храст в джунглата на Амазонка. Бразилците са използвали този народен лек за лечение на болки в ставите, проблеми с храносмилането и импотентност в продължение на хиляди години. Счита се за силен мъжки афродизиак в тази страна.

Катуаба, Бразилска хвойна, Муира пуама

Ябълковият оцет, използван за лечение на еректилна дисфункция, започва да действа много бързо. Може дори да забележите повишаване на сексуалното желание след прием на само една доза, но обикновено ефектът започва да се усеща след няколкодневна употреба.

Ябълковият оцет всъщност не лекува пряко еректилната дисфункция, а лекува проблемите, които причиняват импотентност (диабет, високо кръвно налягане, висок холестерол и простатит). Той действа, като възстановява повредените кръвоносни съдове и нервни влакна в пениса, заедно с намаляване на болката и отока на простатната жлеза.

Последните доклади показват също, че ябълковият оцет може да помогне за увеличаване на нивата на тестостерон, което може допълнително да обясни ефикасните му ползи по отношение на лечението на еректилна дисфункция.

Ябълка

Комбинацията от лют червен пипер и чесън е изключително мощно лечение на еректилна дисфункция. В действителност, много хора, които дори не страдат от импотентност, всъщност използват това натурално лекарство, тъй като то дава отлична издръжливост.

Защо тази комбинация действа толкова добре? Лютият червен пипер повишава циркулацията на кръвта в цялото тяло, включително и в гениталната област, а чесънът помага за разширяването на кръвоносните съдове и подобряване на притока на кръв. Когато двата продукта се комбинират, те стават много силна комбинация за намаляване на кръвното налягане и лечение на висок холестерол и диабет.

Чесън

Орехът е сух плод, който е от значителна полза за здравето на мъжките полови органи. Хранителните вещества, които се съдържат в ореха, като цинк, желязо и т.н., са необходими за сексуалната активност и оптимална функция на мъжкия полов орган. Орехът съдържа аминокиселината аргинин, която помага за производството на азотен оксид. Азотният оксид допринася за разширяване на кръвоносните съдове и по-голям поток на кръв към половите органи, като по този начин се оказва ефективно лечение на еректилна дисфункция.

Когато орехите се комбинират с мед, тяхната мощ се удвоява. Това е така, тъй като медът също е естествен афродизиак и има способност да увеличи нивата на азотен оксид в кръвта. Медът е богат на витамини В, Е и цинк, които са необходими за сексуалното здраве. Те помагат за увеличаване на броя и подвижността на сперматозоидите.

Орех, Обикновен орех

Лукът също е известен като афродизиак и е чудесно натурално средство за лечение на еректилна дисфункция. Лукът съдържа алицин, който увеличава циркулацията на кръв в тялото.

Лук кромид

Известно е, че чесънът повишава кръвообращението в тялото. Веществото алицин, което се съдържа в чесъна, има антиоксидантни свойства, които помагат за укрепване на притока на кръв към половите органи.

Три до четири скилидки чесън трябва да се вземат в продължение на три месеца редовно. След три месеца може да се усети видима разлика в сексуалната активност.

Чесън

Известно е, че бамята е сексуален тоник и е била използвана от древни времена за лечение на различни сексуални проблеми.

Приема се всеки ден 10 грама прах от корена на бамя заедно с чаша топло мляко. Тази комбинация се използва за лечение на преждевременна еякулация, еректилна дисфункция и други сексуални проблеми.

Джинджифилът притежава способността да увеличи циркулацията на кръвта в тялото, поради което е естествено средство за лечение на еректилна дисфункция.

Приемайте една супена лъжица екстракт от джинджифил всеки ден с една супена лъжица мед и половин варено яйце преди лягане. Правете това в продължение на един месец, за да усетите огромна промяна в сексуалната активност.

Джинджифил, Исиот, Джинджър

Семената от диня имат изобилие от ползи за здравето. Хранителните вещества, които се съдържат в семената, са полезни за сърцето, при лечение на рак и други заболявания.

Семената на динята съдържат цитрулин, аминокиселина, която се използва от организма за производството на аргинин, друга аминокиселина, която е от значение при лечение на еректилна дисфункция. Аргининът релаксира кръвоносните съдове и стимулира азотната киселина в организма, двете от които са необходими за лечение на еректилна дисфункция.

Диня, Карпуз, Любеница, Бостан

Известно е, че семената от тиква укрепват вените и артериите и увеличава циркулацията на кръвта в тялото. Освен това, тиквените семки са богат източник на цинк, който е основен минерал, необходим за сексуалното здраве на мъжете. Те също така имат богато съдържание на аргинин като семената на динята и помагат за релаксацията на кръвоносните съдове и подобряват кръвообращението.

Шепа тиквени семки е всичко, което трябва да приемате всеки ден, за да лекувате еректилната дисфункция.

Тиква, Кюрбисия

Морковите притежават качества, които повишават сексуалната издръжливост и сила при мъжете.

Настържете около 150 г моркови и добавете една супена лъжица мед. Консумирайте всеки ден заедно с половин варено яйце. Известно е, че комбинираното действие на трите продукта увеличава сексуалното удоволствие и лекува естествено еректилната дисфункция. Лечението трябва да продължи около месец, за да са видими резултатите.

Морков

Черните стафиди са богати на аргинин, аминокиселина, която е известна, че подобрява сексуалната активност. Препоръчва се редовна консумация на стафиди на мъжете, които имат сексуални проблеми, като еректилна дисфункция.

Вземете 30 г черни стафиди и ги сварете в 200 мл мляко. Стафидите трябва да бъдат консумирани първо и след това млякото. Правете това всяка вечер, като увеличавате бавно приема на стафиди, докато достигне 50 г.

Бадемите се смятат за силен афродизиак и хората ги използват в продължение на хиляди години. Богати на витамин Е, бадемите насърчават здравословен кръвен поток и циркулация в тялото. Също така, бадемите са богати на цинк, манган и мед.